Clarity: CBT Self Help Journal 5.3.46

untuk tcl 562

Clarity adalah aplikasi kesehatan mental lengkap Anda, yang dirancang untuk membantu Anda mengelola stres, kecemasan, dan pikiran negatif melalui teknik Terapi Perilaku Kognitif (CBT) berbasis bukti dan pelacakan suasana hati. Kembangkan pola pikir yang lebih sehat, bangun ketahanan, dan dorong pertumbuhan pribadi dengan program dan alat Clarity yang dipersonalisasi.

CHECK IN UNTUK WAWASAN YANG DIPERSONALISASI
Clarity memudahkan Anda untuk memeriksa diri sendiri melalui suasana hati, emosi, dan pelacakan aktivitas. Hasilkan wawasan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda memahami pola dalam suasana hati dan perilaku Anda. Berdayakan diri Anda untuk membuat keputusan yang tepat dan menerapkan perubahan positif dalam hidup Anda, yang pada akhirnya mengarah pada pikiran yang lebih sehat dan lebih bahagia.

BINGKAI ULANG PIKIRAN ANDA
Catatan pemikiran CBT digital Clarity membantu Anda mengidentifikasi dan menantang pola-pola pikiran yang tidak membantu (alias distorsi kognitif) untuk menciptakan perubahan positif yang bertahan lama dalam kesehatan mental Anda.

TEMUKAN DIRI ANDA
Jurnal panduan Clarity menyajikan pertanyaan yang menggugah pikiran untuk membantu Anda menjadi sadar, merenung, dan tumbuh secara emosional. Ikuti penilaian berbasis sains tentang kesehatan mental, kepribadian, dan banyak lagi untuk lebih memahami kekuatan unik Anda dan area yang perlu ditingkatkan.

PROGRAM BERBASIS CBT
Clarity menawarkan berbagai program psikoedukasional yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Belajarlah untuk membingkai ulang pikiran negatif, mengatasi sindrom penipu, menghadapi ketakutan Anda, dan banyak lagi. Kursus Singkat memberikan pelajaran cepat dan menarik tentang topik kesehatan mental penting untuk membantu Anda menemukan keseimbangan dalam apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.

MEDITASI AUDIO DAN LATIHAN PERNAPASAN
Clarity juga menawarkan meditasi kesadaran audio dan latihan pernapasan untuk membantu Anda menemukan saat-saat damai dan relaksasi di tengah stres kehidupan sehari-hari.

Rasakan aplikasi kesehatan mental berbasis bukti terbaik hari ini dan mulailah jalan menuju pikiran yang lebih bahagia dan lebih sehat. Unduh Clarity sekarang dan buka potensi penuh Anda.

---

Ketentuan Penggunaan: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Kebijakan Privasi: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy Mulailah hari ini, bukan besok! Buku harian kebugaran dan kesehatan pribadi ANDA 💪 FITUR FITAPP YANG AKAN ANDA SUKAI ✅ Penurunan berat badan yang mudah (melacak berat dan menghitung kalori) ✅ Mencatat durasi, jarak, dan kecepatan melalui Pelacak GPS ✅ Umpan balik suara (durasi total, kalori, jarak, kecepatan saat ini, kecepatan rata-rata) ✅ Umpan FITAPP (ambil foto kecakapan olahraga Anda dan bagikan dengan teman-teman Anda) ✅ Statistik mingguan dan bulanan memberi Anda ikhtisar yang sempurna ✅ Penghitung Langkah Otomatis Lacak jarak, waktu, kecepatan, dan kalori yang dibakar dengan FITAPP. Aplikasi lari ini menggunakan pelacakan GPS untuk mendukung Anda selama semua aktivitas olahraga Anda, baik itu berlari, joging, bersepeda, sepatu roda, bersepeda gunung, jalan kaki nordik, ski lintas alam, hiking, golf, berkuda, mengajak anjing jalan-jalan, long boarding, atau olahraga musim dingin apa pun yang Anda sukai. FITAPP juga akan membantu Anda menurunkan berat badan, menghitung kalori Anda, mempertahankan berat badan target Anda atau sekadar untuk tetap bugar. Ambil SNAP rute favorit Anda, catatan pribadi terbaik Anda atau pendakian favorit Anda di alam terbuka. Anda kemudian dapat memposting kecakapan olahraga Anda di jaringan media sosial dan memulai perjalanan dengan teman-teman Anda menuju masa depan yang bugar bersama! BERI TARGET TINGGI ⭐️ Apakah Anda ingin menggunakan GPS untuk melacak dan mendaftarkan aktivitas olahraga Anda? ⭐️ Apakah Anda ingin membandingkan berbagai macam olahraga? ⭐️ Apakah Anda ingin dukungan saat Anda berlari, bersepeda, bersepeda gunung atau melakukan aktivitas favorit Anda? ⭐️ Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan apakah Anda perlu tahu berapa banyak kalori yang telah Anda bakar? ⭐️ Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan atau mempertahankan berat badan target Anda?